Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на п...

Леонид Давидович Каминский – журналист, писатель, театральный деятель, художник и карикатурист. А ещё – знаменитый Учитель смеха. В журнале «Костёр» он вёл рубрику «Весёлый звонок», придумывал смешные рассказы и стихи про школьную жизнь и рисовал к ним забавные картинки. А ещё собирал реальные истории учеников, которые принимали участие в литературно-юмористическом конкурсе журнала.

"Домен" - фантастический роман Андрея Вербицкого, попаданцы, боевое фэнтези.
Каково это - оказаться в другом мире, в иное время, да еще и в чужом теле? Гаврила – молодой российский экономист, бабник и разгильдяй – попал в аварию и погиб. Его душу призвали колдуны из другого мира и вселили в тело повредившегося умом после полученной травмы юного барона Грава Ласкона. Опасные приключения и кровопролитные сражения, рыца...

«Искусство побеждать в спорах» - это руководство по ведению диспутов, написанное в XIX веке и не утратившее своей актуальности в веке XXI. В этом произведении Шопенгауэр ставит целью победу в споре и дает конкретные рекомендации для ее последовательного достижения. По мнению автора, для того чтобы одержать победу в споре, необязательно быть фактически правым - нужно лишь использовать правильные приемы. Он приводит более 30 так назы...

"Край холодных ветров" - фантастический роман Андрея Васильева, третья книга из цикла "Файролл", жанр боевое фэнтези, LitRPG.
Дорога, которой кажется не будет конца, приводит героя на земли Севера - край дикий и неприветливый. Новые враги и старые друзья, поединки с себе подобными и древнее, как мир, зло -  с этим всем предстоит встретиться журналисту Харитону Никифорову, более известному в мире Файролла как искат...

Как часто мужчинам сложно оставаться всегда правыми, уверенными в себе, хладнокровными и неуязвимыми. Хорошая новость – быть таким супергероем вовсе не обязательно! А значит, можно измениться и стать другим: не картинкой с афиши, а настоящим человеком. Обращаясь к личному опыту и историям своих клиентов, психотерапевт Джон Ким разбивает любые стереотипы сильного пола и рассказывает о том, что такое мужественность на самом деле.

Российская эскадра, вышедшая в конце 2012 года к берегам Сирии, оказалась в 1904 году неподалеку от Чемульпо, где в смертельную схватку с японской эскадрой вступили крейсер «Варяг» и канонерская лодка «Кореец». Моряки из XXI века вступили в схватку с противником на стороне своих предков. Это вмешательство и последующие за ним события послужили толчком не только к изменению хода Русско-японской войны, но и к изменению хо...

Алексей Пехов — известный российский писатель-фантаст, член Союза писателей России. «Тень ингениума» — вторая книга дилогии автора, продолжающая роман «Созерцатель». Ингениум — новое будущее человечества. Он появился на волне индустриального прорыва — мотории, его боготворят романтики, за ним следят политики, его желают использовать дельцы и военные. Все ждут от ингениума чудес, забывая о том, чт...

«Метро 2033» Дмитрия Глуховского – культовый фантастический роман, самая обсуждаемая российская книга последних лет. Тираж – полмиллиона, переводы на десятки языков плюс грандиозная компьютерная игра! Эта постапокалиптическая история вдохновила целую плеяду современных писателей, и теперь они вместе создают «Вселенную Метро 2033», серию книг по мотивам знаменитого романа. Герои этих новых историй наконец-то выйдут за пределы Моск...

"Галактиона. Начало игры" - фантастический роман Василия Маханенко, первая книга из нового цикла "Проект Галактиона", жанр боевое фэнтези, LitRPG.
На что способен человек ради огромных денег? Да на что угодно, если на кону стоит чек на миллиард кредитов! Алексей Панкратов не слишком долго раздумывал, соглашаясь на предложение разработчиков Галактионы — компьютерной игры с полным погружением в виртуальную реальнос...