Большинство людей теряют здоровье, потому что… неправильно едят, спят и двигаются! К такому открытию еще в студенческие годы пришла автор этой книги, врач-диетолог Екатерина Толстикова, и уже много лет доказывает это в своей онлайн-школе (https://tolstikova.pro/). В ней ученики из 43(!) стран проходят 4 ступени на пути к здоровью и красоте.

Устали сидеть на диетах и считать калории, боитесь встать на весы — еда вас победила...

Все, в чем мы уверены, кажется нам простым. Перед вами яркая палитра возможностей - нарисуйте сами свою жизнь такой, какой хотите ее видеть. Правильная жизнь — это жизнь, сделанная своими руками и принесшая радость и самому человеку, и людям вокруг.

Это аудиокнига о жизни, об эффективной жизни, но — не только. Жизнь не сводится к одной эффективности, так же как и пища не сводится к одной только калорийности. Если ориентироваться только н...

Дети часто спрашивают, кто такой Санта-Клаус и чем он отличается от Деда Мороза. Отвечает на эти вопросы увлекательная рождественская история, которую поведал американский писатель Лаймен Фрэнк Баум, создатель волшебной страны Оз. (Это на основе его сказки «Удивительный волшебник из страны Оз» Александр Волков написал свою знаменитую повесть «Волшебник Изумрудного города».) Из предлагаемой аудиокниги вы узнаете, как мал...

Эта командировка должна была стать для Глеба Звоницкого одной из многих ничем не выдающихся деловых поездок. Но с самого начала все пошло не так. Сначала Глеб встретил Катю, Катю Мухину, дочку бывшего начальника, губернатора Белоярского края, у которого много лет назад он работал охранником. Катя всегда была немного «не от мира сего», вот и сейчас, услышав от девушки, что ее хотят убить, Глеб поначалу подумал, что это всего лишь оч...

Почему мы влюбляемся в одних и не замечаем других? Почему в одних отношениях мы расцветаем, а в других несчастны? Как найти свою идеальную пару?
В этой книге Хелен Фишер, известный ученый антрополог, раскрывает тайный код желания и привязанности. Ее масштабное многолетнее исследование позволило выявить четыре типа личности, по преобладанию в организме тех или иных гормонов. Движимые этой биологией, мы привлекаем партнеров, которые одновре...

Почему лишь некоторым удается генерировать оригинальные и плодотворные творческие идеи? Можно ли и нам, остальным, этому научиться?
 - Можно, - утверждает Уилл Гомперц, редатор отдела искусства BBC, бывший директор галереи Тейт и автор всемирного бестселлера «Непонятное искусство», в течение многих лет общающийся с выдающимися деятелями современного искусства и наблюдающий за их творчеством.  – Надо научиться д...

Автор этой книги – Алиса Витти, врач, консультант по вопросам здоровья, – страдала от синдрома поликистоза яичников. Сегодня этот диагноз ставят каждой девятой женщине, и медицина может только уменьшить симптомы. Алисе удалось победить болезнь самостоятельно, и теперь она готова помочь другим женщинам. У ее метода есть множество плюсов: с его помощью любая женщина улучшит фертильность, усилит сексуальность, справится с гормональным...

Эта книга стала легендой американского самиздата. Выпущенная автором без поддержки издательств, она была куплена на амазон и других интернет-ресурсах более полумиллиона раз. Даже в России любительский перевод книги появился задолго до официального.
Камал Равикант, успешный бизнесмен и инвестор, разработал простую методику развития любви к себе. К этому его подтолкнула трагическая потеря любимой женщины, серьезные проблемы с бизнесом и как...

Заложены ли наши способности с рождения или мы можем продолжать эффективно обучаться и во взрослом возрасте? Способны ли мы избавиться от навязанных семьей и обществом ролей и преодолеть травмы трудного детства? Возможно ли победить вредные привычки? Все это вариации одного из самых главных вопросов, который задает себе каждый из нас: «Могу ли я измениться?» От ответа на него зависит, какой жизнью мы будем жить. Научная журналистка...

Динамично развивающийся современный мир не делает нам поблажек, и порой даже сильные духом люди сдаются под напором ежедневных задач и проблем. Мы все чаще причисляем себя к армии пессимистов и смиряемся с тем, что дальше будет только хуже. Мартин Селигман — живой классик психологии — утверждает, что пессимиста можно научить быть оптимистом, причем не легкомысленными приемами, а путем сознательного обретения новых навыков. Его мето...