Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?

Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.

В этой аудиокниге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные план...

История и связанные с ней воззрения были настолько важны для великого русского писателя Льва Николаевича Толстого, что он посвятил им эпилог своего самого грандиозного произведения — романа «Война и мир». История, по его мнению, это не просто набор дат, фактов и событий — это процесс, бесконечный, меняющийся и сложно постижимый. «Рассматривая историю с общей точки зрения,— отмечал Лев Николаевич,— мы, ...

Библия учит нас понимать историю как Божественное откровение, как пространство диалога человека и Творца. Как в этой связи осмыслить событие тоталитаризма, отбросившее свою тень на весь ХХ век? Были ли у него духовные причины?
Если сейчас, после краха нацистского и советского режимов, происходит исход в некое посттоталитарное время, то что это значит? Как должно измениться христианство и другие религии? Какое в духовном смысле будущее мож...

Кое-кому кажется, что анус не таит в себе никаких загадок. Но любой медик подтвердит, что это несусветная чушь. Кто-то скажет, что не существует серьезных анальных заболеваний. И это утверждение так самонадеянно, что даже опасно. Другие полагают, что анус имеет элементарное анатомическое строение. Однако это не так. Кто-то может считать себя экспертом по анальному сексу. Но это не соответствует действительности, ведь большая част...

Канун Нового года и Рождества – наверное, лучшее время в году. Люди подводят итоги уходящего года, строят планы и загадывают желания на год наступающий, наряжают елки, запасаются подарками и с нетерпением ждут каникул. А еще ждут волшебства и чудес. И чудеса случаются. Кто-то, уже давно отчаявшийся, вдруг находит любовь. Кто-то встречает своего ангелахранителя или просто хорошего человека, который помогает в трудную минуту. У кого-то исп...

Животный мир разнообразен и удивителен. Есть звери, летающие без крыльев, и птицы, которые не умеют летать. Кто-то может прыгать на несколько метров в высоту. А кто-то живёт, почти не двигаясь. Наша аудиокнига познакомит читателей с такими животными, которые умеют передвигаться без ног. Иногда даже очень быстро – и человеку не угнаться! Как это у них получается, расскажет популяризатор науки Пётр Михайлович Волцит.

Для младшего школьног...

Петр Павел Сурков – бизнес-тренер, консультант по инновационному развитию и личностному росту. Обладатель звания «Лидер инновационной экономики России». Почетный экономист России. Специалист по ТРИЗ – обладатель профессионально международного сертификата ТРИЗ. Основатель и руководитель «Академии ТРИЗ». Консультант крупнейших корпораций :МегаФон, Yota, Mail ru, ЕВРАЗ, МЕТИНВЕСТ, РусГидро, Росатом и др. Разработчик множества трени...

"Не герой" - фантастический роман Сергея Плотникова, третья книга цикла "Наездник", жанр попаданцы, городское фэнтези, социальная фантастика.
Америке и в этом мире удается с другого берега Тихого Океана выглядеть о'кей. Во всяком случае по сравнению со словно застрявшей в полувековой давности манге про старшеклассников со сверхсилами Японией. Соответствующие 2050 году технологии, гораздо меньше одарённых, никаких и...

Из этой аудиокниги вы узнаете о женщинах, которые любили и были любимы. Это ради их короткого «да» развязывались жестокие войны, завоевывались целые страны, возводились роскошные дворцы, тратились баснословные состояния. Благодаря искусству любви эти женщины нередко получали право на неограниченную власть, ведь известно, что любовь – это сила слабых, и слабость сильных. Лишь она владеет умами людей неотступно от сотворения ми...

Удивительно, но до сих пор нет однозначного ответа на вопрос, когда, собственно появилась режиссура. Еще в 1890-х годах театральный режиссер был фигурой второстепенной и выполнял преимущественно административные функции. И вдруг в конце XIX столетия режиссер становится хозяином театра. У него – право выбора пьесы, на ее оригинальное прочтение, на перелицовку. В то время, когда «режиссерская революция» вершилась в театре, прои...