Меньше негативных привычек и компульсивного шопинга — вы наверняка уже читали эти слова. Если вы любите книги об осознанности, то читали эти слова не раз. А что дальше? Конфетно-букетный период, как называет его буддийский монах Лобсанг Тенпа, заканчивается: вы чувствуете потребность перейти к более серьезным практикам.
И здесь пора начинать медитации, но: это очень тонкое искусство управления умом для достижения счастья. У вас есть...

О чем книга
Искусством быть хорошими родителями обладают далеко не все. Есть люди, всегда умеющие найти подход к своему ребенку, они словно от природы одарены талантом воспитывать детей на радость себе и во благо им самим. Другим же, при всем старании, родительский труд дается нелегко. Ричард Темплар, уже знакомый российскому читателю как мастер дельных советов, считает, что секрет хороших мам и пап состоит в следовании о...

Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 2
Любящая доброта и сострадание насущны с точки зрения устройства нашей психики и биологии. На этом городской монах Лобсанг Тенпа завершил предыдущую лекцию об осознанной доброжелательности. Теперь он обращается к двум путям, по которым исторически пошло развитие мысли о четырех безмерных: палийской и санскритской традициям.
Он подробно останавливается на палийской, более древне...

"На блаженном острове коммунизма" познакомит слушателей с одним из лидеров советского государства – Никитой Сергеевичем Хрущевым. Никита Хрущев стал баловнем судьбы, ему посчастливилось смести с трона вождя, который на протяжении долгого времени даже не воспринимал его всерьез и держал за потешного шута. Автору как-то довелось побывать на встрече с Хрущевым, и воспоминаниями об этом он решил поделиться с широкими массами. По сл...

"Темный эфир" - фантастический роман Анны Терешковой, первая книга цикла "Империя драконов", жанр любовное фэнтези, юмористическое фэнтези.
Светлому дракону и темной ведьме не по пути! Но что делать, если от нежеланного замужества придется бежать именно в земли светлых? Принять это за каприз судьбы? Отлично! Всего-то останется выжить в ворохе интриг и древних тайн. А вот побороть чувства к несносному дракону не так-то ...

«Виргинцы» — исторический роман одного из крупнейших мастеров английского реализма XIX века У. Теккерея (1811-1863). В произведении дана широкая картина жизни Англии и Америки второй половины XVIII века, показана война за независимость североамериканских колоний 1775 — 1783 годов, культурная жизнь того времени.


 

"Отработка, адептка Тайлэ! или Как влюбить инкуба" - фантастический роман Катерины Темной, первая книга цикла "Адептка Тайлэ", жанр любовное фэнтези, приключенческое фэнтези.
Годовые отработки против отчисления из магической академии? Любой адепт выберет первый вариант. И не страшно, если придется заниматься у собственного грозного декана. Даже если ты в него без памяти влюблена. Может, получится чему-то научиться? При...

"Архимаги не ищут легких путей" - фантастический роман Кирилла Тесленока, третья книга одноименного цикла, боевое фэнтези, юмористическое фэнтези.
Одолев всевозможных врагов из иных измерений и глубин космоса, архимаг Парацельс решает, что пора наконец сделать в своей жизни Главное - расколдовать уже Геренда, как давно обещал. А то неудобно уже перед человеком... вампироэльфом. Однако тот, попав в башню волшебника, совершает стр...

— Фу, Агафон, как ты можешь есть сыр? Кто вообще сейчас ест сыр? Ты омерзителен.
Но Агафон только что с превеликим удовольствием опустошил ванночку плавленого сыра и безгранично счастлив. Этот пример Лобсанг Тенпа приводит для иллюстрации понятия гедонии: часто ваша радость может очень мешать другим.
Поэтому так важно познать эвдемонию — тот вид безграничной эйфории, о котором многие из нас и не задумываются. Буддийский м...

Первую лекцию об осознанности и дыхании Лобсанг Тенпа закончил на пяти критериях развитого эмоционального интеллекта. Теперь речь пойдет о том, какие виды медитации помогут вам проработать каждую из этих сторон.
В этой аудиолекции буддийский монах и тренер осознанности Лобсанг Тенпа подробно останавливается на:
• четырех дыхательных практиках;
• техниках развития устойчивости внимания;
• практиках прозрения;<...